รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คัสตาร์ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน ในกระป๋องและกล่องยูเอชที
98
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ16 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 41 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 99 µg 11%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 1.3 µg 4%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 91 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
- โพแทสเซียม 129 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 26 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2.7 g | 16 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.4 g | 8.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.1 g | 25 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5.4 g | 33 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6.8 g | 41 g | 7.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ คัสตาร์ด
100 g ของ คัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คัสตาร์ด ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ คัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คัสตาร์ด ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ คัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คัสตาร์ด ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ คัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คัสตาร์ด ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 5.8 g
250 g ของ คัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คัสตาร์ด ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-543 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
