รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คัสตาร์ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำด้วยนมพรمانเนย
81
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ17 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 81 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 69 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2.8 µg 9%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 145 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 27 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 25 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8 g | 33 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 41 g | 0.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ คัสตาร์ด
100 g ของ คัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คัสตาร์ด ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ คัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คัสตาร์ด ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ คัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คัสตาร์ด ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ คัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คัสตาร์ด ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ คัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คัสตาร์ด ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-574 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร