รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cucumber, telegraph, raw, unpeeled
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
12
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ1.9 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 12 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 26 mg 2%
- โพแทสเซียม 166 mg 4%
- สังกะสี 0.12 mg 1%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.8 g | 1.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1.1 g | 2.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1.5 g | 3.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.9 g | 4.8 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cucumber, telegraph, raw, unpeeled
100 g ของ Cucumber, telegraph, raw, unpeeled มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cucumber, telegraph, raw, unpeeled ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0 g
50 g ของ Cucumber, telegraph, raw, unpeeled มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cucumber, telegraph, raw, unpeeled ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0 g
150 g ของ Cucumber, telegraph, raw, unpeeled มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cucumber, telegraph, raw, unpeeled ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0 g
200 g ของ Cucumber, telegraph, raw, unpeeled มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cucumber, telegraph, raw, unpeeled ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0 g
250 g ของ Cucumber, telegraph, raw, unpeeled มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cucumber, telegraph, raw, unpeeled ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1052 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
