รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รำข้าวสาลีดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

216

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ22 g

ไขมัน4.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	216	16 g	22 g	4.3 g
50 g	50 g	108	7.8 g	11 g	2.1 g
150 g	150 g	324	23 g	33 g	6.4 g
200 g	200 g	432	31 g	44 g	8.5 g
250 g	250 g	540	39 g	55 g	11 g

100 g ของ รำข้าวสาลีดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รำข้าวสาลีดิบ ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ รำข้าวสาลีดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รำข้าวสาลีดิบ ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ รำข้าวสาลีดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รำข้าวสาลีดิบ ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 6.4 g

200 g ของ รำข้าวสาลีดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รำข้าวสาลีดิบ ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 8.5 g

250 g ของ รำข้าวสาลีดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รำข้าวสาลีดิบ ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4442 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร