รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดกระป๋อง, ปรุงด้วยน้ำปริมาณเท่ากัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- โซเดียม 402 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.32 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 0%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
- แมกนีเซียม 2 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 16 mg 1%
- โพแทสเซียม 71 mg 2%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.9 g | 4.2 g | 1.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 244 g | 85 | 2.3 g | 10 g | 4.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 488 g | 171 | 4.6 g | 20 g | 8.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122 g | 43 | 1.1 g | 5.1 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 732 g | 256 | 6.9 g | 31 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 976 g | 342 | 9.2 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.4 g | 6.3 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.9 g | 8.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.4 g | 11 g | 4.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง
100 g ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 1.7 g
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4.1 g
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.2 g
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมหน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174549 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
