รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
323
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ1.5 g
ไขมัน28 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 323 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 28 g 36%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 52%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 617 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 5.9 mg 7%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.8 mg 62%
- ไนอาซิน (B3) 6.8 mg 43%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 3.9 µg 164%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 6.1 mg 34%
- แมกนีเซียม 15.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
- โพแทสเซียม 212 mg 5%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.92 mg 102%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 17.2 µg 31%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 16 g | 1.5 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 7.8 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 23 g | 2.3 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 31 g | 3 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 39 g | 3.8 g | 71 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท
100 g ของ ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 28 g
50 g ของ ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 14 g
150 g ของ ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 42 g
200 g ของ ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 56 g
250 g ของ ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปาเตหรือเทอร์รีนสไตล์ชนบท ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 71 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8211 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
