รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งข้าวโพด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แป้งข้าวโพด
362
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ81 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 362 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 81 g 29%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8.1 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 90 mg 2%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 0.6 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5.6 g | 81 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.8 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8.4 g | 121 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 162 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 202 g | 3.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งข้าวโพด
100 g ของ แป้งข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งข้าวโพด ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ แป้งข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งข้าวโพด ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ แป้งข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งข้าวโพด ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ แป้งข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งข้าวโพด ให้พลังงาน 724 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 162 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ แป้งข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งข้าวโพด ให้พลังงาน 905 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 202 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9545 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
