รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สัตว์ป่าปรุงสุก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก, ค่าเฉลี่ย
167
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 167 kcal —
- โปรตีน 27 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 102 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.26 µg 1%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 9.4 mg 59%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
- โฟเลต (B9) 7.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 32.2 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 233 mg 19%
- โพแทสเซียม 369 mg 8%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 15.3 µg 28%
- ไอโอดีน 7.5 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 27 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0.1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 68 g | 0.1 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ สัตว์ป่าปรุงสุก
100 g ของ สัตว์ป่าปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สัตว์ป่าปรุงสุก ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ สัตว์ป่าปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สัตว์ป่าปรุงสุก ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ สัตว์ป่าปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สัตว์ป่าปรุงสุก ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g
200 g ของ สัตว์ป่าปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สัตว์ป่าปรุงสุก ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 13 g
250 g ของ สัตว์ป่าปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สัตว์ป่าปรุงสุก ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36900 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
