รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำปลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั่วไป, ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	23	1.3 g	3.6 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	75 g	17	1 g	2.7 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	150 g	35	1.9 g	5.4 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	37.5 g	9	0.5 g	1.4 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	225 g	52	2.9 g	8.1 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	300 g	69	3.8 g	11 g	0.2 g
50 g	50 g	12	0.6 g	1.8 g	0 g
200 g	200 g	46	2.5 g	7.2 g	0.1 g
250 g	250 g	58	3.2 g	9 g	0.2 g

100 g ของ กะหล่ำปลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำปลี ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (75 g) ของ กะหล่ำปลี มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (75 g) ของ กะหล่ำปลี ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (150 g) ของ กะหล่ำปลี มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (150 g) ของ กะหล่ำปลี ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (37.5 g) ของ กะหล่ำปลี มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (37.5 g) ของ กะหล่ำปลี ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (225 g) ของ กะหล่ำปลี มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (225 g) ของ กะหล่ำปลี ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (300 g) ของ กะหล่ำปลี มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (300 g) ของ กะหล่ำปลี ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ กะหล่ำปลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำปลี ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0 g

200 g ของ กะหล่ำปลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำปลี ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168514 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร