รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำปลีขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั่วไป (พันธุ์เดนมาร์ก พันธุ์พื้นเมือง และพันธุ์หัวแหลม), เพิ่งเก็บเกี่ยว, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ3.1 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	24	1.2 g	3.1 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	35 g	8	0.4 g	1.1 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	70 g	17	0.8 g	2.1 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	17.5 g	4	0.2 g	0.5 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	105 g	25	1.3 g	3.2 g	0.2 g
4 หน่วยบริโภค	140 g	34	1.7 g	4.3 g	0.3 g
50 g	50 g	12	0.6 g	1.5 g	0.1 g
150 g	150 g	36	1.8 g	4.6 g	0.3 g
200 g	200 g	48	2.4 g	6.1 g	0.4 g
250 g	250 g	60	3 g	7.7 g	0.5 g

100 g ของ กะหล่ำปลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำปลีขาว ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ กะหล่ำปลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ กะหล่ำปลีขาว ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ กะหล่ำปลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ กะหล่ำปลีขาว ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ กะหล่ำปลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ กะหล่ำปลีขาว ให้พลังงาน 4 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ กะหล่ำปลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ กะหล่ำปลีขาว ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.2 g

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ กะหล่ำปลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ กะหล่ำปลีขาว ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ กะหล่ำปลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำปลีขาว ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ กะหล่ำปลีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำปลีขาว ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169335 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร