รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสเย็น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ค่าเฉลี่ย
318
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ6.2 g
ไขมัน32 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 318 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.2 g 2%
- ไขมัน 32 g 41%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 854 mg 37%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25.2 µg 3%
- วิตามินซี 6.7 mg 7%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินเค 23 µg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 9.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 10.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 24.1 mg 2%
- โพแทสเซียม 115 mg 2%
- สังกะสี 0.12 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 17.5 µg 32%
- ไอโอดีน 12.4 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 0.8 g | 6.2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 0.4 g | 3.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 1.2 g | 9.3 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 1.7 g | 13 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 2.1 g | 16 g | 80 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสเย็น
100 g ของ ซอสเย็น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสเย็น ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 32 g
50 g ของ ซอสเย็น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสเย็น ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 16 g
150 g ของ ซอสเย็น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสเย็น ให้พลังงาน 477 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 48 g
200 g ของ ซอสเย็น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสเย็น ให้พลังงาน 636 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 64 g
250 g ของ ซอสเย็น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสเย็น ให้พลังงาน 795 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 80 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 11213 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
