รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 433 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 24 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 40 g —
- โซเดียม 160 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.2 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 63 mg 5%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.67 mg 29%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 1.5 g | 50 g | 24 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 38 g | 165 | 0.6 g | 19 g | 9.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 76 g | 329 | 1.1 g | 38 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 19 g | 82 | 0.3 g | 9.5 g | 4.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 114 g | 494 | 1.7 g | 57 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 152 g | 658 | 2.3 g | 76 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0.8 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 2.3 g | 75 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 3 g | 100 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 3.8 g | 126 g | 60 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว
100 g ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 24 g
1 หน่วยบริโภค (38 g) ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (38 g) ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9.1 g
2 หน่วยบริโภค (76 g) ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (76 g) ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (19 g) ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (19 g) ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 4.6 g
3 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (152 g) ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (152 g) ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 37 g
50 g ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฟรอสติ้งมะพร้าวถั่ว ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169618 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
