ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 30 kcal —
- โปรตีน 0.2 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 35.6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.21 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2.7 mg 0%
- แมกนีเซียม 2.1 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 3.9 mg 0%
- โพแทสเซียม 14 mg 0%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.2 g | 2.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 1.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.3 g | 4.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.4 g | 5.5 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.5 g | 6.9 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เครื่องดื่มมะพร้าว
เครื่องดื่มมะพร้าวใช้แทนนมวัวในกาแฟได้ไหม
ได้ โดยเขย่ากล่องก่อนเท เพราะส่วนผสมอาจแยกชั้น และอุ่นกาแฟด้วยไฟอ่อนแทนการต้มเดือดจัด เครื่องดื่มบางชนิดอาจจับตัวเมื่อเจอกาแฟที่เป็นกรดหรือร้อนมาก
เครื่องดื่มมะพร้าวใส่แกงแทนกะทิได้ไหม
ใช้ได้ถ้าต้องการรสและเนื้อสัมผัสที่เบากว่า แต่เครื่องดื่มมะพร้าวมักเหลวกว่ากะทิและอาจมีรสหวาน จึงไม่ให้ความข้นมันแบบแกงกะทิ เขย่ากล่องก่อนใช้และชิมก่อนเติมน้ำตาล
เครื่องดื่มมะพร้าวเหมาะกับสมูทตีแบบไหน
เข้ากันดีกับกล้วย สับปะรด และมะม่วง โดยใช้แทนน้ำหรือนมเพื่อให้ได้กลิ่นมะพร้าว เขย่ากล่องก่อนปั่น และชิมก่อนเติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม เพราะบางสูตรมีน้ำตาลอยู่แล้ว
เปิดกล่องเครื่องดื่มมะพร้าวแล้วเก็บอย่างไร
ปิดฝาหรือเทใส่ภาชนะสะอาดที่มีฝาปิด แล้วแช่ตู้เย็นทันที อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน และใช้ให้หมดภายในเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์หลังเปิด
เครื่องดื่มมะพร้าวกับน้ำมะพร้าวต่างกันอย่างไร
เครื่องดื่มมะพร้าวมักทำจากเนื้อมะพร้าวหรือส่วนผสมของมะพร้าว จึงมีไขมันมากกว่า ส่วนน้ำมะพร้าวเป็นน้ำจากผลมะพร้าว โดยเครื่องดื่มมะพร้าวมีไขมัน 2.1 g ต่อ 100 g เทียบกับน้ำมะพร้าว 0 g
เลือกเครื่องดื่มมะพร้าวอย่างไรให้เหมาะกับกาแฟหรือซีเรียล
สำหรับกาแฟหรือซีเรียลที่ไม่อยากให้หวานเพิ่ม ให้เลือกสูตรไม่เติมน้ำตาลและเขย่ากล่องก่อนใช้ หากต้องการกลิ่นหวานหอมสำหรับดื่มเปล่า สูตรปรุงแต่งรสก็ใช้ได้ แต่รสชาติและความหวานต่างกันตามสูตร
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 18907 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร