รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เครื่องดื่มมะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รสธรรมชาติ, บรรจุสำเร็จรูป

30
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.2 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน2.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 30 kcal —
  • โปรตีน 0.2 g 0%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
  • ไขมัน 2.1 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
  • น้ำตาล 2.5 g —
  • โซเดียม 35.6 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.21 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 2.7 mg 0%
  • แมกนีเซียม 2.1 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 3.9 mg 0%
  • โพแทสเซียม 14 mg 0%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g300.2 g2.8 g2.1 g
50 g50 g150.1 g1.4 g1.1 g
150 g150 g450.3 g4.1 g3.2 g
200 g200 g600.4 g5.5 g4.2 g
250 g250 g750.5 g6.9 g5.3 g

คำถามเกี่ยวกับ เครื่องดื่มมะพร้าว

เครื่องดื่มมะพร้าวใช้แทนนมวัวในกาแฟได้ไหม

ได้ โดยเขย่ากล่องก่อนเท เพราะส่วนผสมอาจแยกชั้น และอุ่นกาแฟด้วยไฟอ่อนแทนการต้มเดือดจัด เครื่องดื่มบางชนิดอาจจับตัวเมื่อเจอกาแฟที่เป็นกรดหรือร้อนมาก

เครื่องดื่มมะพร้าวใส่แกงแทนกะทิได้ไหม

ใช้ได้ถ้าต้องการรสและเนื้อสัมผัสที่เบากว่า แต่เครื่องดื่มมะพร้าวมักเหลวกว่ากะทิและอาจมีรสหวาน จึงไม่ให้ความข้นมันแบบแกงกะทิ เขย่ากล่องก่อนใช้และชิมก่อนเติมน้ำตาล

เครื่องดื่มมะพร้าวเหมาะกับสมูทตีแบบไหน

เข้ากันดีกับกล้วย สับปะรด และมะม่วง โดยใช้แทนน้ำหรือนมเพื่อให้ได้กลิ่นมะพร้าว เขย่ากล่องก่อนปั่น และชิมก่อนเติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม เพราะบางสูตรมีน้ำตาลอยู่แล้ว

เปิดกล่องเครื่องดื่มมะพร้าวแล้วเก็บอย่างไร

ปิดฝาหรือเทใส่ภาชนะสะอาดที่มีฝาปิด แล้วแช่ตู้เย็นทันที อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน และใช้ให้หมดภายในเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์หลังเปิด

เครื่องดื่มมะพร้าวกับน้ำมะพร้าวต่างกันอย่างไร

เครื่องดื่มมะพร้าวมักทำจากเนื้อมะพร้าวหรือส่วนผสมของมะพร้าว จึงมีไขมันมากกว่า ส่วนน้ำมะพร้าวเป็นน้ำจากผลมะพร้าว โดยเครื่องดื่มมะพร้าวมีไขมัน 2.1 g ต่อ 100 g เทียบกับน้ำมะพร้าว 0 g

เลือกเครื่องดื่มมะพร้าวอย่างไรให้เหมาะกับกาแฟหรือซีเรียล

สำหรับกาแฟหรือซีเรียลที่ไม่อยากให้หวานเพิ่ม ให้เลือกสูตรไม่เติมน้ำตาลและเขย่ากล่องก่อนใช้ หากต้องการกลิ่นหวานหอมสำหรับดื่มเปล่า สูตรปรุงแต่งรสก็ใช้ได้ แต่รสชาติและความหวานต่างกันตามสูตร

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 18907 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร