รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังมะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เติมน้ำตาล, หั่นเป็นแผ่น

426
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ59 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 426 kcal —
  • โปรตีน 3.2 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 59 g 21%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 14 g 71%
  • ใยอาหาร 5.6 g 20%
  • น้ำตาล 41 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4263.2 g59 g19 g
50 g50 g2131.6 g29 g9.3 g
150 g150 g6394.8 g88 g28 g
200 g200 g8526.4 g117 g37 g
250 g250 g10658 g147 g47 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังมะพร้าว

ขนมปังมะพร้าวกินคู่กับอะไรให้อร่อย?

เนื้อมะพร้าวหอมหวานเข้ากับกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มไม่หวาน และกินคู่กับผลไม้รสเปรี้ยวอย่างสับปะรดหรือส้มก็ช่วยตัดรสหวานได้

อุ่นขนมปังมะพร้าวอย่างไรให้หอมและไม่แห้ง?

ผ่าหรือหั่นเป็นชิ้นแล้วอุ่นในเตาอบที่ 160 °C ราว 5–8 นาที ถ้าปิ้ง ให้ใช้ไฟอ่อนและเฝ้าดูใกล้ชิด เพราะมะพร้าวและน้ำตาลบนหน้าขนมปังไหม้ได้ง่าย

ขนมปังมะพร้าวเก็บอย่างไรไม่ให้เสียเร็ว?

ใส่ภาชนะปิดสนิทเมื่อขนมปังเย็นสนิท แล้วเก็บในที่แห้งและไม่ร้อนเพื่อไม่ให้เนื้อแห้งหรือขึ้นรา หากเก็บเกินไม่กี่วัน ให้ห่อเป็นส่วน ๆ แล้วแช่แข็ง; คลายแข็งก่อนอุ่น

เลือกซื้อขนมปังมะพร้าวอย่างไรให้น่ากิน?

เลือกก้อนที่ผิวไม่ชื้นแฉะหรือมีจุดรา และเนื้อยังนุ่ม ไม่แห้งแข็ง ถ้ามีมะพร้าวโรยหน้า ให้ดูว่าไม่มีกลิ่นหืนหรือสีคล้ำไหม้

ขนมปังมะพร้าวต่างจากเค้กมะพร้าวอย่างไร?

ขนมปังมะพร้าวมักมีเนื้อเป็นเส้นใยและยืดหยุ่นกว่า ส่วนเค้กมะพร้าวมักร่วนและนุ่มจากวิธีผสมแป้งกับไขมัน แม้ทั้งสองชนิดจะมีรสมะพร้าวและอาจหวานคล้ายกัน

ใช้มะพร้าวขูดอบแห้งแทนขนมปังมะพร้าวได้ไหม?

ใช้แทนกันตรง ๆ ไม่ได้ เพราะมะพร้าวขูดอบแห้งเป็นวัตถุดิบ ไม่ใช่ขนมปังสำเร็จ หากทำขนมปังเอง ให้เติมมะพร้าวขูดลงในแป้งและเพิ่มของเหลวเล็กน้อย เพราะมะพร้าวแห้งดูดความชื้น

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 449 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร