รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยลาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มอลลัสก์, ชนิดผสม, บรรจukระป๋อง, ของเหลว

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน0 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	2	0.4 g	0.1 g	0 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	2	0.3 g	0.1 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	3	0.7 g	0.2 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	1	0.2 g	0 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	5	1 g	0.3 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	7	1.4 g	0.3 g	0.1 g
50 g	50 g	1	0.2 g	0.1 g	0 g
150 g	150 g	3	0.6 g	0.2 g	0 g
200 g	200 g	4	0.8 g	0.2 g	0 g
250 g	250 g	5	1 g	0.3 g	0.1 g

100 g ของ หอยลาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยลาย ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยลาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยลาย ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยลาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยลาย ให้พลังงาน 3 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยลาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยลาย ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยลาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยลาย ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยลาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยลาย ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ หอยลาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยลาย ให้พลังงาน 1 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

150 g ของ หอยลาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยลาย ให้พลังงาน 3 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171977 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร