รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เกะล็อกครีສมาส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
363
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ40 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 363 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 14%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 55%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 32 g —
- โซเดียม 95 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 163 µg 18%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 21.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 96.7 mg 8%
- โพแทสเซียม 141 mg 3%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 4.3 g | 40 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.1 g | 20 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 6.4 g | 60 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 8.5 g | 80 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 11 g | 100 g | 51 g |
คำถามเกี่ยวกับ เกะล็อกครีສมาส
100 g ของ เกะล็อกครีສมาส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เกะล็อกครีສมาส ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 20 g
50 g ของ เกะล็อกครีສมาส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เกะล็อกครีສมาส ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 10 g
150 g ของ เกะล็อกครีສมาส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เกะล็อกครีສมาส ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 31 g
200 g ของ เกะล็อกครีສมาส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เกะล็อกครีສมาส ให้พลังงาน 726 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 41 g
250 g ของ เกะล็อกครีສมาส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เกะล็อกครีສมาส ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 51 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
