รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chopped mushroom and onion
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
25
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 25 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 787 mg 34%
- คอเลสเตอรอล 0.42 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.11 µg 0%
- วิตามินซี 3.6 mg 4%
- วิตามินดี 4.2 µg 21%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 0.37 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 19.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 9.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 65.6 mg 5%
- โพแทสเซียม 316 mg 7%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 28.9 µg 53%
- ไอโอดีน 2.6 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.5 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.8 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2.3 g | 4.2 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3 g | 5.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.8 g | 7 g | 1.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ Chopped mushroom and onion
100 g ของ Chopped mushroom and onion มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chopped mushroom and onion ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Chopped mushroom and onion มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chopped mushroom and onion ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Chopped mushroom and onion มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chopped mushroom and onion ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.7 g
200 g ของ Chopped mushroom and onion มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chopped mushroom and onion ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.9 g
250 g ของ Chopped mushroom and onion มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chopped mushroom and onion ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3246 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
