รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมตามสูตร
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 460 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 32%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 63 g —
- โซเดียม 39 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38 µg 4%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.32 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 55 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 183 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.53 mg 58%
- แมงกานีส 0.89 mg 38%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 4.4 g | 66 g | 19 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 130 | 1.2 g | 19 g | 5.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 261 | 2.5 g | 37 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 65 | 0.6 g | 9.3 g | 2.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 391 | 3.7 g | 56 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 522 | 5 g | 74 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 2.2 g | 33 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 6.6 g | 99 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 8.8 g | 131 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 11 g | 164 g | 47 g |
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว
100 g ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 19 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.4 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 2.7 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 22 g
50 g ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 9.5 g
150 g ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167988 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
