รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากซีเรียลข้าว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 440 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 22%
- ไขมัน 19 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 40 g —
- โซเดียม 210 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- วิตามินเค 4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
- โคลีน 13.7 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 38 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 96 mg 8%
- โพแทสเซียม 227 mg 5%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 3.2 g | 62 g | 19 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 62 g | 273 | 2 g | 38 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 124 g | 546 | 4 g | 77 g | 24 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 31 g | 136 | 1 g | 19 g | 6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 186 g | 818 | 6 g | 115 g | 36 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 248 g | 1091 | 8 g | 153 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 1.6 g | 31 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 4.8 g | 93 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 6.5 g | 123 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 8.1 g | 154 g | 48 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว
100 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 19 g
1 หน่วยบริโภค (62 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (62 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (124 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (124 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 24 g
½ หน่วยบริโภค (31 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (31 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6 g
3 หน่วยบริโภค (186 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (186 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 36 g
4 หน่วยบริโภค (248 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (248 g) ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 1091 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 48 g
50 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 9.7 g
150 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้ช็อกโกแลตผสมซีเรียลข้าว ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174096 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
