รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โดนัทเค้กช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โรยน้ำตาลหรือเคลือบน้ำตาล
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 417 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 5.1 g 26%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 32 g —
- โซเดียม 215 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 57 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 9.8 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.47 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
- โคลีน 29.1 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 213 mg 16%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 34 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
- โพแทสเซียม 106 mg 2%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4.5 g | 55 g | 20 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 118 | 1.3 g | 16 g | 5.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 236 | 2.6 g | 31 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 59 | 0.6 g | 7.8 g | 2.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 355 | 3.8 g | 47 g | 17 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 473 | 5.1 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2.3 g | 28 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6.8 g | 83 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11 g | 138 g | 50 g |
คำถามเกี่ยวกับ โดนัทเค้กช็อกโกแลต
100 g ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 20 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.6 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 2.8 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 17 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 23 g
50 g ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 10 g
150 g ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โดนัทเค้กช็อกโกแลต ให้พลังงาน 626 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174993 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
