รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมึกตัวเล็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	81	16 g	0.7 g	1.4 g
50 g	50 g	41	8.1 g	0.4 g	0.7 g
150 g	150 g	122	24 g	1.1 g	2.1 g
200 g	200 g	162	33 g	1.4 g	2.8 g
250 g	250 g	203	41 g	1.8 g	3.5 g

100 g ของ ปลาหมึกตัวเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหมึกตัวเล็ก ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ปลาหมึกตัวเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหมึกตัวเล็ก ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ปลาหมึกตัวเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหมึกตัวเล็ก ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ ปลาหมึกตัวเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหมึกตัวเล็ก ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ ปลาหมึกตัวเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหมึกตัวเล็ก ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2329 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร