รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลันช์เชียนมีตจีน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นึ่ง

288
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ11 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 288 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 22 g 29%
  • โซเดียม 680 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 1 µg 0%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • โพแทสเซียม 180 mg 4%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28812 g11 g22 g
50 g50 g1446 g5.3 g11 g
150 g150 g43218 g16 g34 g
200 g200 g57624 g21 g45 g
250 g250 g72030 g26 g56 g

คำถามเกี่ยวกับ ลันช์เชียนมีตจีน

100 g ของ ลันช์เชียนมีตจีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลันช์เชียนมีตจีน ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 22 g

50 g ของ ลันช์เชียนมีตจีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลันช์เชียนมีตจีน ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ลันช์เชียนมีตจีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลันช์เชียนมีตจีน ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 34 g

200 g ของ ลันช์เชียนมีตจีน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลันช์เชียนมีตจีน ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 45 g

250 g ของ ลันช์เชียนมีตจีน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลันช์เชียนมีตจีน ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 56 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-136 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร