รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chickory, raddichio, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
16
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ1.6 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 16 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 22 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 8 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 11.8 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 302 mg 6%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.4 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2.1 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.6 g | 4 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chickory, raddichio, raw
100 g ของ Chickory, raddichio, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chickory, raddichio, raw ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Chickory, raddichio, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chickory, raddichio, raw ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Chickory, raddichio, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chickory, raddichio, raw ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Chickory, raddichio, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chickory, raddichio, raw ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Chickory, raddichio, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chickory, raddichio, raw ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 652 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
