รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปีกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, เนื้อและหนัง, ปรุงสุก, ทอด, คลุกแป้งสาลี

321

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	321	26 g	2.3 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	19 g	61	5 g	0.4 g	4.2 g
2 หน่วยบริโภค	38 g	122	9.9 g	0.9 g	8.4 g
½ หน่วยบริโภค	9.5 g	30	2.5 g	0.2 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	57 g	183	15 g	1.3 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	76 g	244	20 g	1.7 g	17 g
50 g	50 g	161	13 g	1.1 g	11 g
150 g	150 g	482	39 g	3.4 g	33 g
200 g	200 g	642	52 g	4.6 g	44 g
250 g	250 g	803	65 g	5.7 g	55 g

100 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (19 g) ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (19 g) ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 4.2 g

2 หน่วยบริโภค (38 g) ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (38 g) ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 8.4 g

½ หน่วยบริโภค (9.5 g) ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (9.5 g) ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (76 g) ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (76 g) ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173629 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร