รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปีกไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เนื้อ, ตุ๋น
181
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 181 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.2 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 73 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 74 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 70.6 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
- โพแทสเซียม 153 mg 3%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 21.7 µg 39%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 68 g | 0 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่
100 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
50 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 634 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
