รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปีกไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เนื้อ, ดิบ
126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.5 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 81 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 57 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 7.4 mg 46%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.84 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
- โคลีน 65.8 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 155 mg 12%
- โพแทสเซียม 194 mg 4%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 17.8 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่
100 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g
250 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 631 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
