รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แบบชิ้น, พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 65 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 416 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19 µg 2%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.35 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 12 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 19 mg 2%
- โพแทสเซียม 73 mg 2%
- สังกะสี 0.16 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.2 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 159 | 2.8 g | 12 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 319 | 5.7 g | 24 g | 22 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 80 | 1.4 g | 6 g | 5.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 478 | 8.5 g | 36 g | 33 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 637 | 11 g | 48 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.6 g | 2.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.7 g | 7.4 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2.3 g | 9.8 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.9 g | 12 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส
100 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 4.5 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 22 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 5.5 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 33 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส ให้พลังงาน 637 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 44 g
50 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก มันฝรั่ง และชีส ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 6.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172892 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
