รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อกไก่เดลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบในเตาอบ, หั่นเป็นแผ่น
115
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ2.6 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 2.6 g 1%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 1188 mg 52%
- คอเลสเตอรอล 40.9 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 7.2 mg 45%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 255 mg 20%
- โพแทสเซียม 260 mg 6%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 21 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 2.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.9 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | 3.9 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 40 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 50 g | 6.5 g | 5.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อกไก่เดลี
100 g ของ อกไก่เดลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อกไก่เดลี ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ อกไก่เดลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อกไก่เดลี ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ อกไก่เดลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อกไก่เดลี ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 3.4 g
200 g ของ อกไก่เดลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อกไก่เดลี ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 4.5 g
250 g ของ อกไก่เดลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อกไก่เดลี ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 5.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5693 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
