รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อกไก่เดลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบในเตาอบ, ปราศจากไขมัน, หั่นเป็นแผ่น
110
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ4.6 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 704 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 37.1 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 8.3 mg 52%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 271 mg 22%
- โพแทสเซียม 606 mg 13%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 28.5 µg 52%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 9.3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 12 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อกไก่เดลี
100 g ของ อกไก่เดลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อกไก่เดลี ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ อกไก่เดลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อกไก่เดลี ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ อกไก่เดลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อกไก่เดลี ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ อกไก่เดลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อกไก่เดลี ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ อกไก่เดลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อกไก่เดลี ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5691 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
