รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งเกาลัด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
362
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ70 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 362 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 26%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 13 g 45%
- น้ำตาล 16 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 16 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.58 mg 34%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61.6 mg 5%
- แมกนีเซียม 67.9 mg 16%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.5 mg 56%
- แมงกานีส 3.2 mg 139%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5.7 g | 70 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.8 g | 35 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8.5 g | 106 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 141 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 176 g | 8.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งเกาลัด
100 g ของ แป้งเกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งเกาลัด ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ แป้งเกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งเกาลัด ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ แป้งเกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งเกาลัด ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ แป้งเกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งเกาลัด ให้พลังงาน 724 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ แป้งเกาลัด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งเกาลัด ให้พลังงาน 905 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 176 g และไขมัน 8.6 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9570 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
