รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสเชשایر

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

387

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ4.8 g

ไขมัน31 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	387	23 g	4.8 g	31 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	110	6.6 g	1.4 g	8.7 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	219	13 g	2.7 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	55	3.3 g	0.7 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	329	20 g	4.1 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	439	27 g	5.4 g	35 g
50 g	50 g	194	12 g	2.4 g	15 g
150 g	150 g	581	35 g	7.2 g	46 g
200 g	200 g	774	47 g	9.6 g	61 g
250 g	250 g	968	58 g	12 g	77 g

100 g ของ ชีสเชשایر มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสเชשایر ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 31 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชีสเชשایر มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชีสเชשایر ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 8.7 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชีสเชשایر มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชีสเชשایر ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชีสเชשایر มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชีสเชשایر ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 4.3 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชีสเชשایر มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชีสเชשایر ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชีสเชשایر มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชีสเชשایر ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 35 g

50 g ของ ชีสเชשایر มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสเชשایر ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 15 g

150 g ของ ชีสเชשایر มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสเชשایر ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 46 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 23 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร