รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
kraft
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 215 kcal —
- โปรตีน 16 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 8.2 g —
- โซเดียม 1705 mg 74%
- คอเลสเตอรอล 35 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 418 mg 32%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 943 mg 75%
- โพแทสเซียม 297 mg 6%
- สังกะสี 2.4 mg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 16 g | 16 g | 9.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 35 g | 75 | 5.7 g | 5.6 g | 3.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 70 g | 151 | 11 g | 11 g | 6.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 17.5 g | 38 | 2.9 g | 2.8 g | 1.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 105 g | 226 | 17 g | 17 g | 10 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 140 g | 301 | 23 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.2 g | 8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 25 g | 24 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 33 g | 32 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 41 g | 40 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์
100 g ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 9.5 g
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 3.3 g
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.7 g
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 1.7 g
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 10 g
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสวิซ ไลต์ ผลิตภัณฑ์ชีแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173446 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
