รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสประเภทเชดดาร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำกว่า 30%
314
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0.8 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 314 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0.8 g 0%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 69%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 720 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 294 µg 33%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.53 mg 41%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 3.8 µg 13%
- โฟเลต (B9) 56 µg 14%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 54%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 840 mg 65%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 620 mg 50%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 28 g | 0.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 42 g | 1.2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 56 g | 1.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 70 g | 2 g | 55 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสประเภทเชดดาร์
100 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 22 g
50 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 33 g
200 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 44 g
250 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ ให้พลังงาน 785 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 55 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-548 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
