รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสประเภทเชดดาร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันครึ่งหนึ่ง

273
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน33 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 273 kcal —
  • โปรตีน 33 g 65%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.9 g 50%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • โซเดียม 670 mg 29%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 210 µg 23%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.47 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.53 mg 41%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
  • ไบโอติน (B7) 3.8 µg 13%
  • โฟเลต (B9) 56 µg 14%
  • วิตามินบี 12 1.3 µg 54%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 840 mg 65%
  • ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
  • แมกนีเซียม 39 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 620 mg 50%
  • โพแทสเซียม 110 mg 2%
  • สังกะสี 2.8 mg 25%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • ซีลีเนียม 11 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27333 g–16 g
50 g50 g13716 g–7.9 g
150 g150 g41049 g–24 g
200 g200 g54665 g–32 g
250 g250 g68382 g–40 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสประเภทเชดดาร์

100 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 16 g

50 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 7.9 g

150 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 24 g

200 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 32 g

250 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสประเภทเชดดาร์ ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-348 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร