รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแคร์ฟิลลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
375
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0.1 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 375 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 20 g 98%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 480 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 350 µg 39%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 3.5 µg 12%
- โฟเลต (B9) 50 µg 13%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 550 mg 42%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 400 mg 32%
- โพแทสเซียม 91 mg 2%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
- ไอโอดีน 46 µg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 23 g | 0.1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 12 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 35 g | 0.2 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 46 g | 0.2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 58 g | 0.3 g | 78 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแคร์ฟิลลี
100 g ของ ชีสแคร์ฟิลลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแคร์ฟิลลี ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 31 g
50 g ของ ชีสแคร์ฟิลลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแคร์ฟิลลี ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 16 g
150 g ของ ชีสแคร์ฟิลลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแคร์ฟิลลี ให้พลังงาน 563 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 47 g
200 g ของ ชีสแคร์ฟิลลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสแคร์ฟิลลี ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 63 g
250 g ของ ชีสแคร์ฟิลลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสแคร์ฟิลลี ให้พลังงาน 938 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 78 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
