รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักแม้วกราแตงซอสขาวและพาร์เมซาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก สุก ราดซอสขาวจากแป้งสาลี เนยและนม ใส่พาร์เมซานชีส ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ5.7 g

ไขมัน4.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	76	2.9 g	5.7 g	4.4 g
50 g	50 g	38	1.4 g	2.8 g	2.2 g
150 g	150 g	114	4.3 g	8.5 g	6.5 g
200 g	200 g	152	5.7 g	11 g	8.7 g
250 g	250 g	190	7.2 g	14 g	11 g

100 g ของ ฟักแม้วกราแตงซอสขาวและพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักแม้วกราแตงซอสขาวและพาร์เมซาน ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 4.4 g

50 g ของ ฟักแม้วกราแตงซอสขาวและพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักแม้วกราแตงซอสขาวและพาร์เมซาน ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ ฟักแม้วกราแตงซอสขาวและพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักแม้วกราแตงซอสขาวและพาร์เมซาน ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 6.5 g

200 g ของ ฟักแม้วกราแตงซอสขาวและพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักแม้วกราแตงซอสขาวและพาร์เมซาน ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.7 g

250 g ของ ฟักแม้วกราแตงซอสขาวและพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักแม้วกราแตงซอสขาวและพาร์เมซาน ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0904B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร