รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาดุกอเมริกา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากธรรมชาติ, ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	105	19 g	2.9 g
1 หน่วยบริโภค	143 g	150	26 g	4.1 g
2 หน่วยบริโภค	286 g	300	53 g	8.2 g
½ หน่วยบริโภค	71.5 g	75	13 g	2 g
3 หน่วยบริโภค	429 g	450	79 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	572 g	601	106 g	16 g
50 g	50 g	53	9.2 g	1.4 g
150 g	150 g	158	28 g	4.3 g
200 g	200 g	210	37 g	5.7 g
250 g	250 g	263	46 g	7.1 g

100 g ของ ปลาดุกอเมริกา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาดุกอเมริกา ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ ปลาดุกอเมริกา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ ปลาดุกอเมริกา ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ ปลาดุกอเมริกา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ ปลาดุกอเมริกา ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ ปลาดุกอเมริกา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ ปลาดุกอเมริกา ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ ปลาดุกอเมริกา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ ปลาดุกอเมริกา ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ ปลาดุกอเมริกา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ ปลาดุกอเมริกา ให้พลังงาน 601 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ปลาดุกอเมริกา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาดุกอเมริกา ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ปลาดุกอเมริกา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาดุกอเมริกา ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173714 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร