รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาดุกชนิด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลี้ยง, ดิบ

119

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	119	15 g	5.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	101	13 g	5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	202	26 g	10 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	51	6.5 g	2.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	303	39 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	405	52 g	20 g
50 g	50 g	60	7.6 g	3 g
150 g	150 g	179	23 g	8.9 g
200 g	200 g	238	31 g	12 g
250 g	250 g	298	38 g	15 g

100 g ของ ปลาดุกชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาดุกชนิด ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาดุกชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาดุกชนิด ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาดุกชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาดุกชนิด ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาดุกชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาดุกชนิด ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาดุกชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาดุกชนิด ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาดุกชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาดุกชนิด ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ ปลาดุกชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาดุกชนิด ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ ปลาดุกชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาดุกชนิด ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร