รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, มีกระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก, ย่าง

180

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	180	27 g	7.3 g
1 หน่วยบริโภค	146 g	263	39 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	292 g	526	78 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	73 g	131	20 g	5.3 g
3 หน่วยบริโภค	438 g	788	117 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	584 g	1051	156 g	43 g
50 g	50 g	90	13 g	3.6 g
150 g	150 g	270	40 g	11 g
200 g	200 g	360	54 g	15 g
250 g	250 g	450	67 g	18 g

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

1 หน่วยบริโภค (146 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (146 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (292 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (292 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (73 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (73 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

3 หน่วยบริโภค (438 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (438 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 788 kcal มีโปรตีน 117 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (584 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (584 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 1051 kcal มีโปรตีน 156 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168240 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร