รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมูส่วนกลาง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกได้, ปรุงสุก, ย่าง

209

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	209	26 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	178	22 g	9.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	355	44 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	89	11 g	4.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	533	65 g	28 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	711	87 g	38 g
50 g	50 g	105	13 g	5.5 g
150 g	150 g	314	38 g	17 g
200 g	200 g	418	51 g	22 g
250 g	250 g	523	64 g	28 g

100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 711 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนกลาง ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167827 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร