รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, มีกระดูก, มีเนื้อและมันแยกส่วนได้, ดิบ

170

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	170	21 g	9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	192	23 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	384	47 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	96	12 g	5.1 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	576	70 g	31 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	768	94 g	41 g
50 g	50 g	85	10 g	4.5 g
150 g	150 g	255	31 g	14 g
200 g	200 g	340	41 g	18 g
250 g	250 g	425	52 g	23 g

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168238 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร