รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด, ติดกระดูก, เนื้อติดมันแยกได้, ปรุงสุก, เคี่ยว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 242 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 25%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 73 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 81 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.52 mg 43%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 49%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.52 mg 31%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.66 µg 28%
- โคลีน 95.1 mg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 55 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 225 mg 18%
- โพแทสเซียม 273 mg 6%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 44.1 µg 80%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 206 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 411 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 617 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 823 | 96 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด
100 g ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 823 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g
50 g ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูชุบแป้งทอด ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167826 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
