รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไม่มีกระดูก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ปรุงสุก, ทอดในกระทะ

162

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	162	30 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	138	26 g	4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	275	51 g	7.9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	69	13 g	2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	413	77 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	551	102 g	16 g
50 g	50 g	81	15 g	2.3 g
150 g	150 g	243	45 g	7 g
200 g	200 g	324	60 g	9.3 g
250 g	250 g	405	75 g	12 g

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168285 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร