รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันบดขึ้นฉ่าย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
26
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 26 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 54.5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 8.3 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.4 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.7 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.1 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.7 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 3.4 g | 7.1 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ มันบดขึ้นฉ่าย
100 g ของ มันบดขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันบดขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ มันบดขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันบดขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ มันบดขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันบดขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ มันบดขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มันบดขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ มันบดขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มันบดขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20278 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
