รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครอท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบ
114
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ6 g
ไขมัน9.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 114 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 6 g 2%
- ไขมัน 9.1 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 5.7 g —
- โซเดียม 441 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0.38 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 746 µg 83%
- วิตามินซี 4.9 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.4 mg 16%
- วิตามินเค 32.2 µg 27%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.86 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 13.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34.2 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 15.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 45.6 mg 4%
- โพแทสเซียม 420 mg 9%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 0.22 µg 0%
- ไอโอดีน 27.9 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 0.7 g | 6 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.3 g | 3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 1 g | 8.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 1.4 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 1.7 g | 15 g | 23 g |
คำถามเกี่ยวกับ แครอท
100 g ของ แครอท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครอท ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 9.1 g
50 g ของ แครอท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครอท ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ แครอท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครอท ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 14 g
200 g ของ แครอท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครอท ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 18 g
250 g ของ แครอท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครอท ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34460 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
