รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครอทและถั่วลันเตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น, ใส่น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม, ใส่พาร์สลีย์, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.9 g

คาร์บ6.4 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	63	3.9 g	6.4 g	1.3 g
50 g	50 g	32	2 g	3.2 g	0.7 g
150 g	150 g	95	5.9 g	9.6 g	2 g
200 g	200 g	126	7.9 g	13 g	2.7 g
250 g	250 g	158	9.9 g	16 g	3.4 g

100 g ของ แครอทและถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครอทและถั่วลันเตา ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ แครอทและถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครอทและถั่วลันเตา ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ แครอทและถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครอทและถั่วลันเตา ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 2 g

200 g ของ แครอทและถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แครอทและถั่วลันเตา ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.7 g

250 g ของ แครอทและถั่วลันเตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แครอทและถั่วลันเตา ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1009B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร