รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เกาลัดกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
145
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ29 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 145 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 10%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 52.1 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.1 mg 2%
- แมกนีเซียม 24.1 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 51 mg 4%
- โพแทสเซียม 359 mg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2 g | 29 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1 g | 14 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 2.9 g | 43 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 3.9 g | 58 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 4.9 g | 72 g | 3.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ เกาลัดกระป๋อง
100 g ของ เกาลัดกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เกาลัดกระป๋อง ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ เกาลัดกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เกาลัดกระป๋อง ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ เกาลัดกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เกาลัดกระป๋อง ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ เกาลัดกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เกาลัดกระป๋อง ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ เกาลัดกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เกาลัดกระป๋อง ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 15039 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
