รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บลูเกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.1 g

คาร์บ16 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	83	3.1 g	16 g	0.2 g
50 g	50 g	42	1.5 g	7.9 g	0.1 g
150 g	150 g	125	4.6 g	24 g	0.4 g
200 g	200 g	166	6.2 g	32 g	0.5 g
250 g	250 g	208	7.7 g	39 g	0.6 g

100 g ของ บลูเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บลูเกอร์ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ บลูเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บลูเกอร์ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ บลูเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บลูเกอร์ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ บลูเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บลูเกอร์ ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ บลูเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บลูเกอร์ ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4489 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร