รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บูลกูร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ปรุงสุก

288

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ51 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	288	12 g	51 g	1.9 g
50 g	50 g	144	5.9 g	26 g	1 g
150 g	150 g	432	18 g	76 g	2.9 g
200 g	200 g	576	24 g	102 g	3.8 g
250 g	250 g	720	30 g	127 g	4.8 g

100 g ของ บูลกูร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บูลกูร์ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ บูลกูร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บูลกูร์ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1 g

150 g ของ บูลกูร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บูลกูร์ ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ บูลกูร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บูลกูร์ ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ บูลกูร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บูลกูร์ ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.233 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร