รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตบัลแกเรีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันเต็ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.5 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน4.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	77	4.5 g	4.5 g	4.3 g
50 g	50 g	39	2.3 g	2.3 g	2.2 g
150 g	150 g	116	6.8 g	6.8 g	6.5 g
200 g	200 g	154	9 g	9 g	8.6 g
250 g	250 g	193	11 g	11 g	11 g

100 g ของ โยเกิร์ตบัลแกเรีย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตบัลแกเรีย ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ โยเกิร์ตบัลแกเรีย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตบัลแกเรีย ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ โยเกิร์ตบัลแกเรีย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตบัลแกเรีย ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 6.5 g

200 g ของ โยเกิร์ตบัลแกเรีย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตบัลแกเรีย ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 8.6 g

250 g ของ โยเกิร์ตบัลแกเรีย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตบัลแกเรีย ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร